Пока я полна сил и энергии заниматься своими мышцами, если их еще можно так назвать, то я решила поискать комплексы упражнений, которые помогут гармонично развивать все части тела. На очередной страничке я наткнулась на рекомендации от Ляйсан Утяшевой и выполнила несколько из ее уроков. Первое впечатление просто замечательные! Гимнастка не только показывает, как качать мышечную ткань, но и как ее растягивать. Теперь я попробую делать упражнения из этого комплекса, и если меня хватит надолго, то я непременно расскажу о полученном результате. (Улыбка) А чтобы вы тоже не ленились, я покажу вам некоторые видеоролики. Желаю вам спортивных успехов! (Улыбка)
Я тоже занималась некоторое время по её программе. Очень понравилось. Упражнения не сложные, но дают хорошую нагрузку на мышцы. Но на долго меня не хватило и результатом похвастаться не могу.
ОтветитьУдалить